Più che una tendenza, il veganismo è uno stile di vita che cerca di rispettare i diritti degli animali, migliorando la salute e il pianeta. Questo stile di vita ha guadagnato trazione negli ultimi anni e ora le persone che cercano di essere più sane, indipendentemente dalle loro convinzioni per gli animali, si sono unite alla causa.
Se hai in mente di cambiare le tue abitudini e propendere di più verso il veganismo, ma non sei ancora del tutto convinto di cambiare il tuo stile di vita, ecco alcuni motivi per diventare vegano.
La tua salute ti ringrazierà.
Il tuo corpo ti ringrazierà per il cambiamento. È stato scoperto che i vegani tendono ad essere più magri e hanno un tasso migliore di
massa corporea rispetto a quelli che non lo sono. Allo stesso modo, essere vegani ha altri vantaggi: migliora le funzioni renali, riduce il dolore da artrite, migliora la funzione cardiaca e abbassa i livelli di zucchero nel sangue.
Uno studio ha dimostrato che i vegani hanno fino al 78% in meno di probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2, inoltre non mangiare carni lavorate può aiutare a prevenire il cancro.
Fallo per gli animali e il pianeta.
Alcune persone decidono di smettere di consumare alimenti di origine animale in quanto cercano di escludere tutte le forme di sfruttamento e crudeltà degli animali per scopi alimentari o per qualsiasi altro scopo.
Tuttavia, essere vegani non solo avvantaggia gli animali, ma anche il pianeta. Questo perché la produzione di alimenti per animali causa emissioni di gas serra significativamente più elevate rispetto alla produzione di alimenti vegani. Ciò significa che se tutti fossero vegani, il cambiamento climatico sarebbe molto più lento.
Stai pensando di convertirti al veganismo?
Contrariamente a quanto molti pensano, essere vegani non significa mangiare lattuga tutti i giorni, visto che ci sono sempre più prodotti e
ricette, dai dessert e persino piatti principali, in modo che la dieta dei vegani non diventi noiosa.
Se stai pensando di diventare vegano, dovresti farlo pazientemente e anche con la guida di esperti del settore, a volte non è sufficiente cercare un riferimento sul web o ascoltare la raccomandazione di un caro amico. Quello che possiamo dirti è che si consiglia di smettere di mangiare prodotti animali gradualmente, ma come ogni cambiamento, dovresti farlo con la guida di uno specialista, poiché il tuo corpo ha bisogno di avere quantità sufficienti di acidi grassi, vitamina B12, ferro, zinco, tra gli altri.
Trovi molto difficile
smettere di mangiare carne per sempre? Non è necessario apportare un aggiustamento radicale nella dieta per notare un cambiamento positivo nella salute o per contribuire alla cura dell’ambiente. Prepara questi piatti senza prodotti animali e goditi un pasto sano e amichevole con la natura.
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