Con l’arrivo della primavera e dell’estate, è finalmente il momento ideale per uscire all’aperto. Sicuramente qualcuno ti ha già detto che staccare dalla rete e passare del tempo all’aria aperta può fare miracoli per la tua salute mentale.
Se però hai ancora bisogno di un po’ di motivazione in più, approfitta del Mese della Consapevolezza della Salute Mentale a maggio. Quest’anno, trascorrere del tempo fuori può portarti ulteriori benefici grazie alla collaborazione tra AllTrails e Calm.
Calm, l’app di salute mentale, si sta unendo a AllTrails per offrire tre mesi di Calm gratuitamente se registri un’escursione con AllTrails a partire dal 1° maggio. Questo significa che, mentre ti godi i benefici dell’aria aperta per la tua salute mentale, avrai anche accesso alle risorse offerte da Calm, tra cui meditazioni guidate e paesaggi sonori per lavorare, rilassarti o dormire.
Sembra un ottimo piano, vero?
Per chi non lo sapesse, Calm è un’app di salute mentale conosciuta principalmente per le sue risorse che aiutano con il sonno e la meditazione. Tuttavia, offre anche risorse per promuovere la consapevolezza e il movimento. Ci sono alcune offerte gratuite, ma la maggior parte delle risorse richiede un abbonamento (mensile o annuale). Se stai cercando un aiuto per migliorare il tuo sonno o per iniziare a meditare, Calm potrebbe essere un buon punto di partenza per sviluppare nuove abitudini.
Il nuovo partner di Calm, AllTrails, è noto principalmente come un’app per le escursioni, ma ha anche altre funzionalità. Nella sua versione base, AllTrails è gratuita, quindi puoi utilizzarla e ottenere l’accesso bonus a Calm per 3 mesi senza dover pagare nulla all’inizio. Se sei un appassionato di attività all’aperto, c’è un piano di abbonamento che ti permette di scaricare mappe e di usufruire di altre funzionalità.
AllTrails include risorse per pianificare esercizi o seguire percorsi già stabiliti per escursioni, ciclismo, corsa e altre forme di esercizio all’aperto. Le recensioni degli utenti ti permettono di avere un’idea di un percorso prima di provarlo tu stesso, così sai cosa aspettarti.
Inoltre, una collezione cobrandizzata chiamata “Sounds Of The Top Trails” sarà rilasciata sull’app Calm, presentando paesaggi sonori registrati direttamente da cinque escursioni negli Stati Uniti. Tutto ciò che devi fare per approfittare di questo accordo è registrare un’escursione che fai con AllTrails (puoi disegnarne una tua o seguire uno dei loro percorsi organizzati) e poi provare Calm! (P.S.: Hanno anche uno sconto per studenti. Ringraziami più tardi.)
Quindi, perché non cogliere l’occasione di migliorare la tua salute mentale mentre esplori la bellezza della natura? Grazie alla collaborazione tra AllTrails e Calm, puoi goderti tre mesi di accesso gratuito alle risorse di Calm semplicemente registrando un’escursione. Che tu sia un escursionista esperto o un principiante, questa iniziativa offre un modo straordinario per connettersi con la natura e prendersi cura del proprio benessere mentale. Esci, esplora e trova un nuovo equilibrio tra mente e corpo.